Здравствуйте, уважаемый читатель или читательница!
Скорее всего, сейчас вы ищете способ облегчить симптомы остеохондроза, а в идеале, вообще избавиться от него.
Считайте — решение в ваших руках!
Однако сначала позвольте задать вам один, возможно, не очень приятный вопрос.
Неужели вы верите в то, что для лечения остеохондроза достаточно просто найти правильное лекарство?
К сожалению, по роду своей деятельности я встречаю многих людей, которые думают и поступают именно так:
-
облегчают боль лекарствами и уколами — что помогает только на пару месяцев
-
продолжают вести малоподвижный образ жизни — что усугубляет проблему
-
ищут «волшебную таблетку» у врачей и фармацевтов — что отнимает значительную часть зарплаты или пенсии
— и потому они часто знакомятся со мной уже ПОСЛЕ дорогой и сложной операции на позвоночнике.
А не тогда, когда еще могли ее избежать.
Полагаясь на мази и лекарства, вы примиряетесь со своей болезнью, вместо того, чтобы каждый день побеждать ее и однажды победить навсегда!
Именно так.
Вы можете убрать причину остеохондроза самым простым и безопасным методом — ежедневно выполняя упражнения по методам лечебной физкультуры (ЛФК).
Это не просто гимнастика, а медицинская дисциплина с научно доказанной эффективностью и естественный метод восстановления позвоночника с помощью специальных комбинаций упражнений.
А как вам идея, что вы можете сами составить для себя комплекс оздоровительных упражнений и избавиться от остеохондроза?
Если вам это интересно, то, вероятно, интересует и то, кто я такая, чтобы давать такие обещания.
В первую очередь —
о методах лечения БЕЗ медикаментов
Ведь к тому времени я на собственном опыте убедилась, какие проблемы с желудком и печенью возникают от длительного приема таблеток…
На старших курсах у нас начались лекции по дисциплине «Лечебная физкультура», и тогда я узнала, что многие болезни успешно лечатся отнюдь не лекарствами, а движением!
В этом я убедилась на практике: начав заниматься лечебной гимнастикой, я впервые за долгие годы почувствовала улучшение и наконец-то смогла планировать свои дела, не опасаясь обмороков посреди рабочего дня.
Постепенно проходили боли, внезапные приступы головокружения всё реже выбивали меня из колеи. Сегодня я полностью избавилась от симптомов остеохондроза, и продолжаю заниматься — чтобы они больше не вернулись.
Ведь здоровый врач — лучшая мотивация для пациентов :).
Я с удовольствием читаю письма своих подписчиков, которым уже помогли занятия по моим методикам.
Вот что они пишут:
Знание механизмов оздоровления с помощью ЛФК послужило мощным толчком для моего собственного выздоровления и определили мою карьеру.
А главное, я сама, мои пациенты и клиенты доказали своим примером, что победить остеохондроз возможно!
Всё, что вам нужно:
ЗНАТЬ
какие упражнения эффективны при остеохондрозе
УМЕТЬ
составлять из них комплекс конкретно для вашего заболевания и состояния здоровья
ДЕЛАТЬ
эти упражнения по 15-20 минут каждый день
Увы и ах, придется самому заставлять себя заниматься :).
Зато в моих силах научить вас правильной лечебной гимнастике и дать готовый конструктор упражнений, с которым вы составите для себя результативную систему занятий.
В этом вам поможет →
Остеохондрозу — нет!
Продуманный видеокурс
50
базовых упражнений
лечебной физкультуры
для лечения
остеохондроза
позвоночника
В каких операционных системах можно смотреть курс?
Курс запускается на операционных системах Windows и Mac OS.
Я научу вас использовать и комбинировать упражнения целых 5 типов:
- 1) изометрические — чтобы укрепить мышцы, снять напряжение и избавиться от головных болей
- 2) динамические — чтобы увеличить эластичность связок и восстановить подвижность всего позвоночника
- 3) дыхательные — чтобы восстановить дыхание и улучшить кровообращение, увеличив подвижность грудного отдела позвоночника
- 4) упражнения на растяжку — чтобы улучшить эластичность связок и мышц, восстановить подвижность мелких суставов позвоночника
- 5) упражнения на равновесие — чтобы укрепить мелкие мышцы-стабилизаторы позвоночника и улучшить координацию движений
Регулярно занимаясь, вы уберете симптомы остеохондроза всех отделов позвоночника любой сложности. А вдобавок укрепите свое тело и избавитесь от лишнего веса!
Вот как выглядит меню курса:
Давайте пройдемся по нему подробнее:
Раздел 2. Упражнения при шейном остеохондрозе
Вы научитесь:
- Устранять хронические и острые боли в шейном отделе позвоночника, снимать головные боли
- Улучшать подвижность мышц шеи, расслабляя и укрепляя их
Вы получите работающие методы для профилактики и лечения самого распространенного шейного остеохондроза и больше не будете страдать от болей и головокружений.
Раздел 4. Упражнения при поясничном остеохондрозе
Вы научитесь:
- Растягивать и расслаблять мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника
- Укреплять мышцы и связки спины
- Улучшать обмен веществ в тканях вокруг позвоночника
В результате постоянных тренировок вы укрепите спину, остановите процессы дистрофии и деформации межпозвоночных дисков и улучшите общее самочувствие.